Зөв үйл явцэрчүүдэд зориулсанхусах.

2 минутын турш сахлын 1 оршил.

Сахал нь арьснаас хамаагүй хэцүү тул сахлын үрэлтийг хөнгөвчлөх, арьсыг гэмтээхгүйн тулд сахлын өмнө бэлтгэх нь чухал юм.

1 минутын халуун алчуурыг нүүрэндээ түрхэх: Халуун ус сахлыг зөөлрүүлж, нүхжилтийг тэлж хусахад хялбар болгодог тул сахлаа хусахаас өмнө нүүрэндээ халуун алчуур түрхэж болно.

1 минутын сахлын хөөс: ихэвчлэн газар дээр нь гараараа хөөс тоглох цагийг хэмнэхийн тулд баруун доод хэсэгт сахлаа хусахдаа хөөстэй бүтээгдэхүүн түрхэх болно.Сахлын хөөс нь фиброз үндэсийг тослох, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй.

1 минутын турш 2 удаа хусах.

1 минут "сахлаа" (агарын авлагын сахлын хутга): өмнөх бэлтгэлтэй бол сахлаа хусах нь илүү жигд болно.Эхлээд сахал ургах чиглэлийн дагуу хусвал сахалынхаа ихэнх хэсгийг хусч болохоос гадна арьсны цочролыг багасгаж, дараа нь сахал ургах чиглэлийн эсрэг дахин хусч болно.

1 минут сахал "хусах" (цахилгаан сахлын машин ашиглах): цахилгаан сахлын машин нь хуурай, нойтон гэсэн функцтэй болсон бөгөөд сахлын хөөс түрхсэний дараа нүүрний үрэлтийг багасгах боломжтой.Сахал хусах нь гараар хусахтай адил юм.

3 удаа сахлын дараах арчилгаа 2 минут.

Арьсыг 30 секундын турш хатаана: арьсыг зөөлөн хатааж, илүүдэл хөөсийг зөөлөн алчуураар арчина.

Сахлын дараах 30 секунд: арьсыг тайвшруулж, тайвшруулна.Шинэхэн хуссан арьсан дээр сахлын дараах тосыг хоёр гараараа зөөлөн илнэ.Сахлын дараах нь тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Эрэгтэйчүүдэд хусуулахыг хориглодог.

Хөгшин эсвэл туранхай хүмүүсийн арьс нь үрчлээтэх хандлагатай байдаг ч уян хатан байдал, тодорхой хэмжээний дэмжлэг үзүүлэхийн тулд арьсыг чангалах хэрэгтэй.Сахлаа хуссаны дараа хөөсийг халуун алчуураар арчиж эсвэл бүлээн усаар зайлж, сүрэл байгаа эсэхийг шалгана.

Янз бүрийн талаас нэг сахал бүү хус.Ийм маягаар үсний уутанцарт үрэвсэх, урвуу сахал үүсгэхийн тулд хэт богино сахал хусахад хялбар байдаг.

Үсний ширхэгийг бүү хус.Хэдийгээр сахлаа хусах нь сахлыг илүү цэвэрхэн болгох боловч урвуу сахал үүсгэхийн тулд арьсыг өдөөхөд хялбар байдаг.

Хүнд дасгал хийхийн өмнө үсээ хусч болохгүй.Учир нь хөлс нь таны хуссан арьсыг цочроож, халдвар үүсгэдэг.

Сахлын бүтцийн чиглэлийг ойлгохын тулд нүүрний сахал ургах чиглэлийн дагуу, зүүнээс баруун тийш, дээрээс доош, нүхний дагуу, дараа нь нүхний сахлын дарааллыг эргүүлж, сахлын тос нь богино сахлын хатуу хэсгийг зөөлрүүлэхэд илүү их цаг хугацаа шаардагдана.Бүтцийн дагуу хусах нь арьсны улайлт, хавдар, өвдөлтийг багасгадаг.

Усанд орохоосоо өмнө үсээ хусч болохгүй.Арьс нь үүнд бэлтгэгдээгүй бөгөөд сахлаа хуссаны дараа түлэгдэх мэдрэмж төрж, сахал дотогшоо ургахад хүргэдэг.

Сахлаа хусахдаа хэт хуучирсан эсвэл зэвэрсэн ирийг хэзээ ч бүү ашигла.Учир нь ир нь хангалттай хурц биш бол сахлаа төгс хусч чадахгүй тул цаг тухайд нь солих хэрэгтэй.

Битгий зээлсахлын машинБусдаас авч, бусдад бүү зээлүүл.Бохирдсон ир нь арьсны ноцтой өвчнийг тарааж болно.

Сахлын хутгаар сахлын хусахдаа нүүрний булчинд хэт их сандарч болохгүй.Энэ нь арьсны гадаргуу дээрх фиброз үндсийг хусахад хялбар болгодог.

Сахлын хутгаар хусахдаа хуурай сахал дээр бүү хий.Хэрэв та сахлаа чийгтэй байлгахгүй бол маажин хутганы ул мөр, цуст идээт идээт үрэвсэл дор хаяж гурав, дөрөв хоногийн дараа эдгэрнэ.

Сахлаа хусахдаа хэт хуучирсан эсвэл зэвэрсэн ирийг хэзээ ч бүү ашигла.Учир нь ир нь хангалттай хурц биш бол сахлаа төгс хусч чадахгүй тул цаг тухайд нь солих хэрэгтэй.